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a卵b怀拉拉群-女人和女人能生小孩吗两个男孩可以生孩子吗-两女性是否可以生孩子
月经时期女朋友的抵抗能力较平常比拟低，也是伤风抱病比拟多发的一段时间，经期假如做好照顾护士，是每一个女朋友都应该认识的事情。下面我们就来说一说月经时期吃点啥的题目。
许多女朋友月经时期不敢吃水果，忧虑凉到肚子，或危害月经一般来潮，实际这时期是可以吃水果的，吃的对乃至可以起到调度月经、防备便秘、幸免盆腔充血的结果。
性温或性热的生果比较好：人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃等。月经量比较多，延续时间比较长的女朋友，能够适当的吃性平的生果：苹果、葡萄、火龙果等。
经期吃什么菜好
都说阿姨时期的女朋友性情火爆，心态升沉大，这和刺激素排泄有必然的干系，而维生素B6能扶助分解提拔心态的神经传送素，连结心态的稳固。饮食中富含维生素B6的食材有菜花、胡萝卜等，能够适当的食用。
月经时代胸部胀痛是许多女性头痛的事情，不敢跑不敢跳，碰一碰皆痛，这和身体排泄的前列腺素有关，而维生素E能低落其发生，假如您不全是偏偏胖偏偏酸的体质，能够适当的食用菠菜。
有的女性阿姨时代老是长痘痘，这和皮肤油脂排泄有关，能够适当的增补锌，削减皮肤油脂排泄。
增补：
别的，月经时期最好少食甜食，免得血糖不稳定，加重经痛等不适症状。适当的摄取高纤维食品，增长血液中镁的含量，调解月经、减轻躁动不安的心。蛋白质还不可以少，饮食纪律均衡。饮品层面，含咖啡因的饮料少喝，免得增长焦炙，致使心态起伏不定，能够喝红糖生姜水，均衡体内血液循环，促使血液流利。
