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许多准妈妈正在有孕之前不打呼噜，正在有孕后还很有可能会打呼噜。普通情况下打呼噜都不会对胎儿发生不良影响，只要活期做好孕检，就不须要有心理压力，准妈妈完全可以放宽心。

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准妈妈正在有孕后溘然开端打呼噜的缘故原由有许多，由于身体内激素水平的变革致使体液增加、血压升高、体重增加，都很轻易致使打呼噜，但这并不需要特别医治。若是打呼噜声音很大然则鼻腔咽喉都没有异常情况的话，那题目就不是很大，一样平常到产后是能够逐步规复的。

别的另有局部缘由是因为有孕后子宫持续变大，睡眠时使膈肌往上抬，致使上呼吸道松弛、陷落，这就会致使呼吸道的空间比较大，使气体的流速变大，激发咽腔软组织抖动而发出声音，所以才会有打呼噜的响声呈现。

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另有多是准妈妈有孕后体重直线上升，特别是颈部短的人，就会致使气道相对狭小引发呼吸道的不顺畅，还会发生高血压等情形。特别是到了孕晚期这类情形会愈来愈较着，再加上孕晚期横膈的上抬就会提升胸壁的重量，肺部的通气功用削弱致使打呼噜的情形发生。

为了减轻孕期打呼噜的情形，准妈妈首先要注意节制好本人的体重。睡觉的时辰要防止运用平枕大概低枕，由于这如许睡觉简单致使脸部的浮肿，呼吸系统还会受到影响，睡着的时辰张口呼吸自然还就会打鼾了。所以找到合适本人高度的枕头是非常重要的，如许可以包管充足的氧气吸入，让呼吸道变得加倍通行，降低打呼噜的情形。

准妈妈正在白日还没有要过分的劳顿，没有要熬夜，调整好自身的心态会有益坚持心境的舒服和富足的睡眠，准妈妈万万没有要给自身太大的精神压力和心理压力。自然还要留意按期的体检，假如产检一切正常，那就更要放宽心。多吃蔬菜水果、多活动，欢迎宝宝到来。

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