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妊娠初期会发生恶心，吐逆，头昏，胸闷等妊娠回响反映，妊妇体质分歧，回响反映水平还不尽相同，那妊娠回响反映锋利吃什么好呢？

1、可选用具有按捺吐逆作用的中药材炖汤，煮粥或沏茶。如砂仁，茯苓，陈皮，木香，党参等。

2、可吃具有抑止吐逆作用的水果如樱桃，石榴，橘子，苹果，葡萄等。

3、可吃轻易消化吸收，又有止吐防吐作用的食品如生姜，砂仁，豆蔻。，紫苏，白萝卜，冬瓜，陈皮，柠檬，甘蔗等。

将大米和生姜假如，加水煮沸，下麦冬，生地汁，调匀后煮成稀粥。

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成果：安胎，减缓恶心，止吐逆。

将鲜牛奶，生姜汁，白砂糖混匀煮沸后便可饮用，趁温热服用，天天两次。

功能：生姜有止吐，减缓吐逆之效，牛奶能温中和胃，喝姜汁牛奶，可益胃降逆，止吐逆。

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将乌梅肉，生姜，红糖加水200克煎汤皆可，天天饮用2次便可。

开胃消食，生津止渴，可改良妊妇妊娠时代，恶心吐逆，食欲不振。

妊妇正在妊娠反映早期，尽可能留意少食油腻辛辣之物，尽可能吃平淡，高蛋白食品，易消化汲取的食品，如新颖的苹果、香蕉、苦瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜及鸡蛋、瘦肉、虾蟹、酸奶等；用饭之时少喝饮料，少食多餐，多吃生果蔬菜，妊娠反映正在3个月摆布能够自然消逝。

妊娠反响大的的妊妇除饮食上要留意疗养外，还要留意歇息，包管富足睡眠工夫，易失眠的妊妇，可以用泡温开水澡和喝热牛奶的体式格局催眠，可减缓告急，填补富足水分，睡觉抽筋者可多吃含钙食品和钙片，便秘妊妇可多吃含维生素的食品。

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